Estiramientos

Estiramientos

HORARIOS

Duración: 20′ / Intensidad: baja

  • Previene lesiones.
  • Mejora la elasticidad y el rango articular por medio de ejercicios de flexibilidad.
  • Mejora la recuperación física despues del entrenamiento.

 

Clases con la finalidad de mejorar la elasticidad muscular y la flexibilidad de todas las articulaciones. Se realizan secuencias de estiramientos globales y de cadenas musculares, manteniendo posturas acompañados de una respiración controlada.

Estas clases de estiramientos representan un complemento perfecto a cualquier actividad física, además previene la aparición de lesiones. Recomendada paratodo tipo de alumnos.